Toxic (Toksik)

Ne demek?

"Toxic" kelimesi aslında kimya dilinden: zehirli. İnternet onu ilişkilere taşıdı. Toksik ilişki; sürekli kıskançlığın, aşağılamanın, kontrolün, suçlamanın olduğu, içinde olduğunda kendini giderek daha kötü hissettiğin ilişki demek.

Sadece romantik ilişkilerde değil: toksik arkadaşlık (başarına sevinemeyen arkadaş), toksik iş yeri (bağırılan, tükenilen ortam), toksik aile dinamikleri, hatta toksik oyuncular (oyunda hakaret eden tipler).

İki ilginç akrabası var. Toxic positivity (toksik pozitiflik): Her acıya "pozitif düşün, her şeyin bir hayrı var" diye cevap vermek; insanın üzülmesine bile izin vermemek. "My toxic trait is..." (toksik özelliğim şu ki...): Gen-Z'nin kendi küçük kusurlarıyla dalga geçtiği trend. "Toksik özelliğim, 10 dakikada hazırlanabileceğimi sanmam."

Toksiklik alarmları

• Yanından ayrıldıktan sonra kendini hep yorgun ve küçülmüş hissediyorsun
• Her şey senin suçun oluyor
• Başarın kutlanmıyor, küçümseniyor
• Sürekli kıskançlık ya da kontrol
• "Şaka yapıyorum" kılıfıyla kırıcı sözler

Örnek sohbet

Toksik mi, sağlıklı mı?

Detoks planı

• Her zorluk toksik değildir; her tartışma da öyle. Örüntüye bak: Sürekli mi?
• Toksik insanlardan uzaklaşmak kabalık değil, kendine saygı.
• Kendi toksik alışkanlıklarına da bak; herkesin geliştirebileceği bir yanı var.
• Toxic positivity'ye karşı: Birisi üzgünse "geçer" yerine "buradayım" de.